Погрижете се за своето психично здраве
ЗДРАВЕЙТЕ!
Аз съм Аделина Филипова и тази интернет-страница е посветена на професионалната ми дейност като психолог и психотерепевт в гр. Варна. Предлагам индивидуално психологично консултиране и психотерапия при възрастни и юноши.
Консултирането и психотерапията имат роля както при психично здрави хора, които в определен момент се оказват в трудна за тях житейска ситуация, така и при хора с тревожни, депресивни, личностови и други разстройства.
Грижата за психичното здраве е изключително важна, защото то се отразява директно върху качеството на живот на човека и взаимоотношенията му с другите. В даден момент всеки един от нас може да бъде засегнат от психично-здравен проблем, бил той емоционален или поведенчески. В такива случаи е необходимо да се потърси професионална помощ от психолог или психотерапевт – израз на воля и поемане на отговорност за себе си и собствения живот.
Погрижете се за своя вътрешен комфорт,
за да си върнете усмивката на лицето и радостта от живота!
Как мога да ви помогна?
Услуги, които предлагам като психолог и когнитивно-поведенчески терапевт
Психологично консултиране и психотерапия
Практиката ми на психолог и психотерапевт е свързана с това, да предлагам на клиентите си психологично консултиране и психотерапия. В работата си използвам два утвърдени метода: Когнитивно-поведенческа психотерапия и Схема-терапия. Психологичното консултиране и психотерапията са терапевтични подходи, при които в резултат от взаимодействието с клиента се постига стабилизиране на емоционалното състояние и/или подобряване на стила на общуване и живот.
Работя индивидуално и групово с юноши и възрастни.
Онлайн психологично консултиране
Онлайн консултациите с психолог са съвременна и лесно достъпна форма на психологично консултиране, която се осъществява по видео-връзка. Онлайн-консултирането е услуга, която има някои предимства – провежда се в удобно за вас време и място и ви спестява време. Възможността за онлайн-сесии дава по-голяма свобода за избор на специалист извън вашето населено место. Онлайн-сесиите са удобна форма, ако живеете в чужбина, ако по субективни причини не желаете да посетите кабинета или сте възпрепятствани да го направите.
Родителско консултиране
Една от насоките на моята работа е психологично консултиране на родители във връзка с проблеми, свързани с изпълнението на тяхната родителска функция. Целта на родителското консултиране е да се помогне на родителите да станат „достатъчно добри родители“. Това означава да се научат да изпълняват по-ефективно родителската си функция. Защото доброто родителство е въпрос на баланс между грижа и структура! Но доброто родителство е и умение, което се учи!
ЛГБТИ-консултиране
ЛГБТИ-консултирането е психологично консултиране при хора с различна сексуална ориентация и полова идентичност. То включва също така консултиране на близките на ЛГБТИ-клиентите.
В моята практика аз предлагам психологическа подкрепа на хора от ЛГБТИ-общността, а в качеството ми на психолог към фондация „Сингъл Степ“, България осигурявам психологично консултиране на ЛГБТИ-младежи и техните семейства.
Запишете си час за консултация
Кога е необходимо да се потърси психологическа помощ?
Често хората подценяват или се притесняват да признаят съществуването на психологичен проблем. Истината е, че в дадени моменти от живота си всеки от нас преминава през трудни периоди и изпитва емоционални и психични затруднения. Това са моменти, в които губим душевния си баланс, невъзможно ни е да вземем решение или да се справим с дадена ситуация.
Преживяването на психична болка е знак, че ни е необходима специализирана помощ от психолог или психотерапевт.
Психичното страдание е истинско. То е свързано с голямо вътрешно напрежение и душевна болка, придружени от смени в настроението, потиснатост, безпокойство, нарушение на съня, концентрацията, апетита, панически атаки и др. Това са физически или психически симптоми, породени от житейски ситуации на дистрес.
Ако носим болката в себе си, опитвайки да се справим с нея сами или с помощта на съвети от приятели, рискуваме проблемът да се задълбочи. Специализирана намеса от психолог или психотерапевт е начина човек да си върне психичното здраве, усещането за баланс, вътрешно спокойствие и радост от живота.
Последно от блога
Токсична vs. здравословна комуникация
Токсичната комуникация между партньорите е негативен начин на общуване, който може да доведе до конфликти, разочарования и дори до края на връзката. Тя може да се проявява като: Здравословната комуникация между партньорите включва отворен, честен …
Синдром на Атлас
Подобно на Атлас, който носел света на раменете си,
хората със синдром на Атлас вярват, че трябва да решават всеки проблем, оставяйки собствените си потребности на последно място.
Зад маската на перфекционизма
Какво представлява и пречи ли перфекционизма, психопрофил на личността на перфекциониста и как да се справим? Много хора постоянно се стремят към висока ефективност и преследват амбициозни цели … но понякога човек отива по-далеч и …