Погрижете се за своето психично здраве

ЗДРАВЕЙТЕ!  

Аз съм Аделина Филипова и тази интернет-страница е посветена на професионалната ми дейност. Имам частна практика като психолог и психотерепевт в гр. Варна и предлагам психологично консултиране и психотерапия при възрастни и юноши.

Консултирането и психотерапията имат роля както при психично здрави хора, които в определен момент се оказват в трудна за тях житейска ситуация, така и при хора с тревожни, депресивни, личностови и други разстройства.

Грижата за психичното здраве е изключително важна, защото то се отразява директно върху качеството на живот на човека и взаимоотношенията му с другите. В даден момент всеки един от нас може да бъде засегнат от психично-здравен проблем, бил той емоционален или поведенчески. В такива случаи е необходимо да се потърси професионална помощ от психолог или психотерапевт – израз на воля и поемане на отговорност за себе си и собствения живот. 

Погрижете се за своя вътрешен комфорт,
за да си върнете усмивката на лицето и радостта от живота!

Как мога да ви помогна?

Услуги, които предлагам като психолог и когнитивно-поведенчески терапевт

Индивидуални психологични консултации и психотерапия с Аделина Филипова

Психологично консултиране и психотерапия

Практиката ми на психолог-психотерапевт е свързана с това, да предлагам на клиентите си психологично консултиране и когнитивно-поведенческа психотерапия (КППТ). Психологичното консултиране и психотерапията са терапевтични подходи, при които в резултат от взаимодействието с клиента/ите се постига стабилизиране на емоционалното състояние и/или подобряване на стила на общуване и живот. Работя с юноши и възрастни – индивидуално, семейно и групово.

Онлайн психологично консултиране

Онлайн консултациите с психолог са съвременна и лесно достъпна форма на психологично консултиране, която се осъществява през скайп-връзка. Онлайн-консултирането е услуга, която има някои предимства – провежда се в удобно за вас време и място и ви спестява време. Възможността за онлайн-сесии дава по-голяма свобода за избор на специалист извън вашето населено место. Те са удобна форма, ако живеете в чужбина, ако не желаете да посетите кабинета по субективни причини или сте възпрепятстван да го направите. 

проблеми с деца - родителско консултиране с психолог

Родителско консултиране

Една от насоките на моята работа е психологично консултиране на родители във връзка с проблеми, свързани с изпълнението на тяхната родителска функция. Целта на родителското консултиране е да се помогне на родителите да станат „достатъчно добри родители“. Това означава да се научат да изпълняват по-ефективно родителската си функция. Защото доброто родителство е въпрос на баланс между грижа и структура! Но доброто родителство е и умение, което се учи!

ЛГБТИ консултиране за хора с различна сексуална ориентация и техните близки

ЛГБТИ-консултиране

ЛГБТИ-консултирането е психологично консултиране при хора с различна сексуална ориентация и полова идентичност. То включва също така консултиране на близките на ЛГБТИ-клиентите. 

В моята практика аз предлагам психологическа подкрепа на хора от ЛГБТИ-общността, а в качеството ми на психолог към фондация Сингъл Степ“, България осигурявам психологично консултиране на ЛГБТИ-младежи и техните семейства.

Запишете си час за консултация

Кога е необходимо да се потърси психологическа помощ?

Често хората подценяват или се притесняват да признаят съществуването на психологичен проблем. Истината е, че в дадени моменти от живота си всеки от нас преминава през трудни периоди и изпитва емоционални и психични затруднения. Това са моменти, в които губим душевния си баланс, невъзможно ни е да вземем решение или да се справим с дадена ситуация.

Преживяването на психична болка е знак, че ни е необходима специализирана помощ от психолог или психотерапевт.

Психичното страдание е истинско. То е свързано с голямо вътрешно напрежение и душевна болка, придружени от смени в настроението, потиснатост, безпокойство, нарушение на съня, концентрацията, апетита, панически атаки и др. Това са физически или психически симптоми, породени от житейски ситуации на дистрес.

Ако носим болката в себе си, опитвайки да се справим с нея сами или с помощта на съвети от приятели, рискуваме проблемът да се задълбочи. Специализирана намеса от психолог или психотерапевт е начина човек да си върне психичното здраве, усещането за баланс, вътрешно спокойствие и радост от живота.

Последно от блога

Как да присъстваме осъзнато в живота

Според будистите обичайното състояние на съзнанието ни по-скоро наподобява буден сън, отколкото истинска будност (съзнателност). Осъзнатостта (съзнателността) е отговора на нашата потребност, да живеем в хармония …

грешки в мисленето, когнитивни изкривявания, когнитивно-поведенческа психотерапия

Когато мислим грешно …

… плащаме с цената на негативни емоции и емоционална болка! Мислите, нагласите и убежденията имат огромен ефект върху това, как интерпретираме външния свят и как се …